Das testbasierte skandinavische  Gesundheitskonzept betont die Bedeutung  einer ausgewogenen Ernährung,  insbesondere im Hinblick auf das Verhältnis  von Omega-6 : Omega-3-Fettsäuren.            In der nordischen Ernährung, die reich an  Fisch, Nüssen und Samen ist, wird häufig  darauf hingewiesen, dass ein angemessenes  Gleichgewicht zwischen diesen Fettsäuren  entscheidend für die allgemeine Gesundheit  ist. 

 Omega-3 Fettsäuren,                                    die entzündungshemmend wirken und das  Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen  senken können, sollten in ausreichendem  Maße konsumiert werden, während eine  Überversorgung mit Omega-6-Fettsäuren,  die oft in verarbeiteten Lebensmitteln  vorkommen, zu Entzündungen führen kann.  Daher fördert das skandinavische  Gesundheitskonzept eine bewusste Auswahl  von Lebensmitteln, die reich an Omega-3  sind, um die Ernährungsbalance zu  optimieren und die Gesundheit nachhaltig zu  unterstützen.